عشقولانه

1-    شکر گذار نعمت های الهی باشید.

2-    نیایش کنید.

3-    سکوت کنید و با صدای ملایم صحبت کنید.

4-    باغبانی کنید .( در خانه های آپارتمانی رسیدن به گیاه ها )

5-    به صدای آواز پرندگان گوش کنید.

6-    طلوع و غروب آفتاب را نگاه کنید.

7-    گلها را ببویید.

8-    به دامان طبیعت برو.ید.

9-    ساعت مچی را رها کنید

10-شقیقاهایتان را مساژ دهید.

11-مو های خود را شانه بزنید.

12-موسقی مورد علاقه خود را گوش کنید.

13-لبخند بزنید.

14-نفس عمیق بکشید.

15-هر روز استحمام کنید .

16-شیر بخورید.

17-ظرفی پر از میوه را تماشا کنید.

18-هر روز هشت لیوان آب بنوشید.

19-تغذیه مناسب داشته باشید.

20-به میزان کافی استراحت کنید.

21-بازی کنید.

22-با دوستی رازدار درد و دل کنید.

23-اشک بریزید.

24-پاکیزه باشید.

25-نظم را رعایت کنید .

26-صادق و راز نگهدار باشید.

27-به کسانی که دوستشان دارید ابراز علاقه کنید.

28-همه کاینات را دوست داشته باشید.

29-به خود و دیگران احترام بگذارید.

30-مؤدب و مهربان باشید.

31-به قولهایتان عمل کنید.

32-مشکلات و تشویش های خود را بنویسید.

33-لیستی از موفقیت هایی که تا به حال داشته اید را بنویسید.

34-مثبت اندیش باشید.

35-خود و دیگران را ببخشید.

36- گذشته را رها کنید و در اکنون جاودانه زندگی کنید .

37-بخشش کنید.

38-برای رسیدن به اهداف خود برنامه ریزی کنید.

39-اهداف خود را تعیین کنید .

40- به خدا ایمان داشته باشید.